از خواص نارنگی چه می دانید؟

نارنگی نسبت به پرتقال کوچکتر است و مزه ی شیرین و ترشی دارد. حاوی ویتامین های C ,B1, B4, Aو B9 و دارای منابع زیادی منیزیم هستند. .از انواع نارنگی می توان نارنگی شمال را نام برد. که مازنداران بزرگترین شهر تولیدکننده نارنگی در ایران است. به دلیل محبوبیت این میوه صادرات نارنگی یک فرآیند مهم در صنعت تجارت جهانی است. درخت نارنگی با اصلی‌ترین ویژگی‌های خود یعنی برگ‌های سبز پایدار و میوه‌های نارنجی رنگ که منبع غنی از ویتامین C هستند، شناخته می‌شود. در صورتی که تمایل دارید با نحوه پرورش درخت نارنگی آشنا شوید مقاله نحوه پرورش درخت نارنگی را مطالعه فرمایید.

آب نارنگی:

به طور کلی آب مرکبات دارای فلونوئید هستند و از ساخته شدن کلسترول در کبد جلوگیری می کنند.

طبع نارنگی:

نارنگی شیرین دارای طبع سرد و تر و نارنگی ترش دارای طبع سرد و خشک می باشد. 

کالری پرتقال:

نارنگی میوه ای است از کالری پایین برخوردار است در نتیجه برای افرادی که از رژیم غذایی برخوردارند مفید می باشد. در زیر کالری موجود در نارنگی های مختلف را مورد بررسی قرار گرفته است.

• نارنگی کوچک 40 کالری
• نارنگی متوسط 47 کالری

خواص نارنگی:

نارنگی به عنوان میوه پر خاصیت معرفی می شود. نارنگی به دلیل داشتن پتاسیم باعث تنظیم فشارخون و عملکرد عضلات بدن می شود همچنین آنتی اکسید آن ضد سرطان می باشد و به دلیل ویتامین C و مواد معدنی موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی و آرام بخش می باشد.

مضرات نارنگی:

زیادی‌روی در مصرف نارنگی باعث سنگ کلیه، سنگ صفرا و مانع جذب کلسیم بدن می شود و همچنین ممکن روغن موجود در پوست نارنگی باعث تحریک شدن پوست شود.

در صورت هر گونه سوال یا مشاوره می توانید با ما در تماس باشید.